Como acabar com o mau humor

Por mais tranquila que a vida seja, que existam todos os motivos para ser feliz, todo mundo tem seus dias de mau humor. Tem dia que a gente acorda megairritada e nem sabe bem por que, ou às vezes, até sabe: TPM, dívidas, aquela promoção que não sai, ansiedade, falta de um amor, desmotivação no trabalho...são N as razões, mas a verdade é que ninguém merece suportar e aguentar a sua irritação ou a sua tristeza, amiga. Então, um conselho (que eu mesma vou seguir): NADA DE DESCONTAR NAS PESSOAS! O melhor é usar alternativas para que seu mau humor passe logo.

Abaixo, alguns conselhos muito simples, mas que podem servir para trazer mais felicidade e bom humor para sua vida. Vale a pena conferir e colocar em prática.

1 - Não leve os problemas tão a sério. É claro que é preciso saber a hora de encarar as coisas com mais seriedade, mas às vezes, rir de si mesma pode ser o melhor remédio para encarar as preocupações de uma maneira diferente.

2 - Fique longe de pessoas chatas, negativas, que vivem reclamando de tudo e de todos. O mau humor é contagioso. O melhor é sempre manter por perto as pessoas de que você mais gosta, os amigos e familiares mais próximos que fazem com que você se sinta bem.

3 - Uma boa dica para acabar com o mau humor é escolher um dia da semana, algumas horinhas depois do expediente, por exemplo, para jogar conversa fora com aquela amiga ou aquele amigo especial. Isso ajuda a aliviar o estresse da rotina, a rir um pouco.

4 - Mexa-se, garota! Fazer exercícios é uma ótima maneira de acabar com o mau humor. Ociosidade só atrai  preguiça, barriga e claro, mau humor. Vale bater uma bola com os amigos, pedalar, fazer uma caminhada e dançar. Tem coisa melhor que se jogar num samba, ou para quem curte,  numa boate ao som de Lady Gaga e Rihanna? Adoooooooooooooro! Mas você também pode colocar o som no último volume em casa e se acabar.

5 - Busque diversão nas coisas simples da vida. Pode ser cantar no chuveiro logo cedo antes de sair pra mais um dia de trabalho, assistir a filmes de comédia e se acabar de rir, dançar ao som de suas músicas preferidas, tomar um banho de chuva (ihhhh...faz tempo que não faço isso).

6 - Se é o trabalho que está deixando você aborrecida ou alguém anda te tirando do sério, talvez você precise de um tempo para entender suas emoções e lidar melhor com a situação. Seja otimista! Siga sua rotina, faço o seu trabalho da melhor maneira possível, mas reserve um tempo para você. E quando não estiver no trabalho, desligue-se de lá. Você tem vida fora do trabalho! Hellooooooooou????!!!

7 - Quando estiver triste ou irritada, relembre os momentos ruins que ficaram para trás. Pensar nos acontecimentos da vida e em como foi preciso superação para vencê-los faz você perceber que já passou por coisas piores, ou seja, tudo é uma fase. Deus, com certeza, tem uma surpresa reservada para você. Pense sempre desta forma. Este pensamento ajuda a trazer a sensação de calma e relaxamento.

Agora, sai dessa! Dê uma bela gargalhada, respire fundo, jogue o cabelo (para as garotas) e bola pra frente, amados.

Vá ser feliz e não volte!

Beijinhos, a garota do Blog.