quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

MARCHA DE QUARTA-FEIRA DE CINZAS, de Vinícius de Moraes

Marcha de Quarta-Feira de Cinzas

Acabou nosso carnaval
Ninguém ouve cantar canções
Ninguém passa mais brincando feliz
E nos corações
Saudades e cinzas foi o que restou

Pelas ruas o que se vê
É uma gente que nem se vê
Que nem se sorri
Se beija e se abraça
E sai caminhando
Dançando e cantando cantigas de amor

E no entanto é preciso cantar
Mais que nunca é preciso cantar
É preciso cantar e alegrar a cidade

A tristeza que a gente tem
Qualquer dia vai se acabar
Todos vão sorrir
Voltou a esperança
É o povo que dança
Contente da vida, feliz a cantar
Porque são tantas coisas azuis
E há tão grandes promessas de luz
Tanto amor para amar de que a gente nem sabe

Quem me dera viver pra ver
E brincar outros carnavais
Com a beleza dos velhos carnavais
Que marchas tão lindas
E o povo cantando seu canto de paz
Seu canto de paz

segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

DICA DE SAÚDE: OS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE

Vou começar hoje, 29/01, uma série de posts sobre os benefícios para a saúde que frutas, legumes e verduras, e o que mais achar pela frente, nos proporcionam.

Sei que muita gente torce a cara para elas, mas não sabem a importância que elas têm para o melhor desenvolvimento do nosso organismo e da nossa saúde.

Espero que as dicas postadas aqui sejam proveitosas para vocês. Porque, SAÚDE É O QUE INTERESSA!

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Beijinhos!


Volte sempre!

BRUNO MARS É O GRANDE VENCEDOR DO GRAMMY 2018

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O Grammy 2018 aconteceu na noite deste domingo (28), e o grande vencedor foi Bruno Mars, que levou para casa todos os seis prêmios aos quais estava indicado, incluindo álbum do ano (“24K Magic”), gravação do ano (“24K Magic”), e canção do ano (“That’s What I Like”).

Bruno Mars entrou para o seleto grupo de artistas que conquistaram as três principais categorias do Grammy em um único ano. Quem já conseguiu este feito foi Adele (duas vezes), Carole King, Eric Clapton, Paul Simon, Christopher Cross, e Dixie Chicks.

O cantor ainda conseguiu levar o prêmio de álbum do ano por dois anos seguidos. No ano passado, ele também estava entre os agraciados com o troféu de “25”, da Adele, já que faz parte da equipe de produtores.

Bruno Mars também carrega para casa os gramofones dourados de melhor álbum R&B, e melhor performance e canção R&B.

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Entre outros grandes vencedores da noite está Kendrick Lamar, que levou para casa os troféus de melhor álbum de rap, melhor canção, colaboração, e performance de rap.

Alessia Cara saiu vencedora na categoria "artista revelação", sendo praticamente a única mulher a ganhar um prêmio de mais destaque nesta edição.

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Confira abaixo a lista de vencedores (em negrito) nas principais categorias:
Álbum do ano:
  • Awaken, My Love! — Childish Gambino
  • 4:44 — Jay-Z
  • Damn. — Kendrick Lamar
  • Melodrama — Lorde
  • 24K Magic — Bruno Mars
Gravação do ano:
  • “Redbone” — Childish Gambino
  • “Despacito” — Luis Fonsi & Daddy Yankee featuring Justin Bieber
  • “The Story of O.J.” — Jay-Z
  • “Humble.” — Kendrick Lamar
  • ”24K Magic” — Bruno Mars
Música do ano:
  • "Despacito" — Ramón Ayala, Justin Bieber, Jason "Poo Bear" Boyd, Erika Ender, Luis Fonsi & Marty James Garton, compositores (Luis Fonsi & Daddy Yankee Featuring Justin Bieber)
  • "4:44" — Shawn Carter & Dion Wilson, compositores (Jay-Z)
  • "Issues" — Benny Blanco, Mikkel Storleer Eriksen, Tor Erik Hermansen, Julia Michaels & Justin Drew Tranter, compositores (Julia Michaels)
  • "1-800-273-8255" — Alessia Caracciolo, Sir Robert Bryson Hall II, Arjun Ivatury & Khalid Robinson, compositores (Logic Featuring Alessia Cara & Khalid)
  • "That's What I Like" — Christopher Brody Brown, James Fauntleroy, Philip Lawrence, Bruno Mars, Ray Charles McCullough II, Jeremy Reeves, Ray Romulus & Jonathan Yip, compositores (Bruno Mars)
Artista revelação:
  • Alessia Cara
  • Khalid
  • Lil Uzi Vert
  • Julia Michaels
  • SZA
Performance solo de Pop
  • "Love So Soft" — Kelly Clarkson
  • "Praying" — Kesha
  • "Million Reasons" — Lady Gaga
  • "What About Us" — P!nk
  • "Shape of You" — Ed Sheeran
Performance de dupla ou grupo de Pop
  • "Something Just Like This" — The Chainsmokers & Coldplay
  • "Despacito" — Luis Fonsi & Daddy Yankee com Justin Bieber
  • "Thunder" — Imagine Dragons
  • "Feel It Still" — Portugal. The Man
  • "Stay" — Zedd & Alessia Cara
Álbum traditional de Pop vocal
  • "Nobody But Me (Deluxe Version)" — Michael Bublé
  • "Triplicate" — Bob Dylan
  • "In Full Swing" — Seth MacFarlane
  • "Wonderland" — Sarah McLachlan
  • "Tony Bennett Celebrates 90" — (Vários artistas)
Álbum de Pop vocal
  • "Kaleidoscope EP" — Coldplay
  • "Lust for Life" — Lana Del Rey
  • "Evolve" — Imagine Dragons
  • "Rainbow" — Kesha
  • "Joanne" — Lady Gaga
  • "÷ (Divide)" — Ed Sheeran
Gravação de Dance
  • "Bambro Koyo Ganda" — Bonobo featuring Innov Gnawa
  • "Cola" — Camelphat & Elderbrook
  • "Andromeda" — Gorillaz featuring Dram
  • "Tonite" — LCD Soundsystem
  • "Line of Sight" — Odesza com Wynne & Mansionair
Álbum de Dance/electrônico
  • "Migration" — Bonobo
  • "3-D the Catalogue" — Kraftwerk
  • "Mura Masa" — Mura Masa
  • "A Moment Apart" — Odesza
  • "What Now" — Sylvan Esso
Álbum instrumental contemporâneo
  • "What If" — the Jerry Douglas Band
  • "Spirit" — Alex Han
  • "Mount Royal" — Julian Lage & Chris Eldridge
  • "Prototype" — Jeff Lorber Fusion
  • "Bad Hombre" — Antonio Sanchez
Performance de Rock
  • "You Want It Darker" — Leonard Cohen
  • "The Promise" — Chris Cornell
  • "Run" — Foo Fighters
  • "No Good" — Kaleo
  • "Go to War" — Nothing More
Performance de Metal
  • "Invisible Enemy" — August Burns Red
  • "Black Hoodie" — Body Count
  • "Forever" — Code Orange
  • "Sultan's Curse" — Mastodon
  • "Clockworks" — Meshuggah
Música de Rock
  • "Atlas, Rise!" — James Hetfield & Lars Ulrich, compositores (Metallica)
  • "Blood in the Cut" — JT Daly & Kristine Flaherty, compositores (K.Flay)
  • "Go to War" — Ben Anderson, Jonny Hawkins, Will Hoffman, Daniel Oliver, David Pramik & Mark Vollelunga, compositores (Nothing More)
  • "Run" — Foo Fighters, compositores (Foo Fighters)
  • "The Stage" — Zachary Baker, Brian Haner, Matthew Sanders, Jonathan Seward & Brooks Wackerman, compositores (Avenged Sevenfold)
Álbum de Rock
  • "Emperor of Sand" — Mastodon
  • "Hardwired...to Self-Destruct" — Metallica
  • "The Stories We Tell Ourselves" — Nothing More
  • "Villains" — Queens of the Stone Age
  • "A Deeper Understanding" — the War on Drugs
Performance R&B
  • "Get You" — Daniel Caesar com Kali Uchis
  • "Distraction" — Kehlani
  • "High" — Ledisi
  • "That's What I Like" — Bruno Mars
  • "The Weekend" — SZA
Performance de R&B tradicional
  • "Laugh and Move On" — the Baylor Project
  • "Redbone" — Childish Gambino
  • "What I'm Feelin'" — Anthony Hamilton com the Hamiltones
  • "All the Way" — Ledisi
  • "Still" — Mali Music
Música de R&B
  • "First Began" — PJ Morton, songwriter (PJ Morton)
  • "Location" — Alfredo Gonzalez, Olatunji Ige, Samuel David Jiminez, Christopher McClenney, Khalid Robinson & Joshua Scruggs, compositores (Khalid)
  • "Redbone" — Donald Glover & Ludwig Goransson, compositores (Childish Gambino)
  • "Supermodel" — Tyran Donaldson, Terrence Henderson, Greg Landfair Jr., Solana Rowe & Pharrell Williams, compositores (SZA)
  • "That's What I Like" — Christopher Brody Brown, James Fauntleroy, Philip Lawrence, Bruno Mars, Ray Charles McCullough II, Jeremy Reeves, Ray Romulus & Jonathan Yip, compositores (Bruno Mars)
Álbum urbano contemporâneo
  • "Free 6lack" — 6lack
  • "Awaken, My Love!" — Childish Gambino
  • "American Teen" — Khalid
  • "Ctrl" — SZA
  • "Starboy" — the Weeknd
Álbum de R&B
  • "Freudian" — Daniel Caesar
  • "Let Love Rule" — Ledisi
  • "24K Magic" — Bruno Mars
  • "Gumbo" — PJ Morton
  • "Feel the Real' — Musiq Soulchild
Performance de Rap
  • "Bounce Back" — Big Sean
  • "Bodak Yellow" — Cardi B
  • "4:44" — Jay-Z
  • "Humble." — Kendrick Lamar
  • "Bad and Boujee" — Migos featuring Lil Uzi Vert
Performance de Rap musical
  • "Prblms" — 6lack
  • "Crew" — Goldlink featuring Brent Faiyaz & Shy Glizzy
  • "Family Feud" — Jay-Z featuring Beyoncé
  • "Loyalty." — Kendrick Lamar featuring Rihanna
  • "Love Galore" — SZA featuring Travis Scott
Música de Rap
  • "Bodak Yellow" — Dieuson Octave, Klenord Raphael, Shaftizm, Jordan Thorpe, Washpoppin & J White, compositores (Cardi B)
  • "Chase Me" — Judah Bauer, Brian Burton, Hector Delgado, Jaime Meline, Antwan Patton, Michael Render, Russell Simins & Jon Spencer, songwriters (Danger Mouse featuring Run the Jewels & Big Boi)
  • "Humble." — K. Duckworth, Asheton Hogan & M. Williams II, compositores (Kendrick Lamar)
  • "Sassy" — E. Gabouer & M. Evans, songwriters (Rapsody)
  • "The Story of O.J." — Shawn Carter & Dion Wilson, songwriters (Jay-Z)
Álbum de Rap
  • "4:44" — Jay-Z
  • "Damn." — Kendrick Lamar
  • "Culture" — Migos
  • "Laila's Wisdom" — Rapsody
  • "Flower Boy" — Tyler, the Creator
Melhor álbum de música alternativa
  • Arcade Fire - Everything Now
  • Gorillaz - Humanz
  • LCD Soundsystem - American Dream
  • Father John Misty - Pure Comedy
  • The National - Sleep Well Beast
Trilha sonora para mídia visual
  • "Baby Driver" (Vários artistas)
  • "Guardiões da Galáxia Vol. 2: Awesome Mix Vol. 2" (Vários artistas)
  • "Estrelas Além do Tempo" (Vários artistas)
  • "La La Land" (Vários artistas)
  • "Moana" (Vários artistas)
Trilha sonora original para mídia visual
  • "Arrival" — Jóhann Jóhannsson, compositor
  • "Dunkirk" — Hans Zimmer, compositor
  • "Game of Thrones: Season 7" — Ramin Djawadi, compositor
  • "Estrelas Além do Tempo" — Benjamin Wallfisch, Pharrell Williams & Hans Zimmer, compositores
  • "La La Land" — Justin Hurwitz, compositor
Música escrita para mídia visual
  • "City of Stars" — Justin Hurwitz, Benj Pasek & Justin Paul, compositores (Ryan Gosling & Emma Stone)
  • "How Far I'll Go" — Lin-Manuel Miranda, compositor (Auli'i Cravalho)
  • "I Don't Wanna Live Forever (Fifty Shades Darker)" — Jack Antonoff, Sam Dew & Taylor Swift, compositores (Zayn & Taylor Swift)
  • "Never Give Up" — Sia Furler & Greg Kurstin, compositores (Sia)
  • "Stand Up for Something" — Common & Diane Warren, compositores (Andra Day featuring Common)
Produtor do ano
  • Calvin Harris
  • Greg Kurstin
  • Blake Mills
  • No I.D.
  • The Stereotypes

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

IRMÃS GÊMEAS OU APENAS MUITO PARECIDAS?

Ava Philippe, cujo pai é nada mais, nada menos que Ryan Philippe não é só linda como a mãe e o pai, mas muito, muito parecida com Reese Witherspoon. As duas são praticamente gêmeas!

Essa semelhança também pode ser conferida nas fotos das duas quando Reese era adolescente.

Confira nas fotos abaixo:

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Ava aos 16 anos e Reese Witherspoon em sua estreia nos cinemas, aos 15 (Foto: AKM-GSI e Reprodução)

Linda como a mãe famosa, Ava é!

Beijinhos.

sexta-feira, 17 de novembro de 2017

A VIDA, de Mário Quintana



A VIDA

"Depois de muitas quedas, eu descobri que, às vezes, quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo. 
Eu percebi que quando me amei de verdade pude compreender que, em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa.
Então pude relaxar... pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade.
Parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Desisti de querer ter sempre razão e com isso errei muito menos vezes.
Desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Isso me mantém no presente, que é onde a vida acontece.
Descobri que na vida a gente tem mais é que se jogar, porque os tombos são inevitáveis.
Percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração,  ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Também percebi que sem amor, sem carinho e sem verdadeiros amigos a vida é vazia e se torna amarga.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver,  apesar de todos os desafios,  incompreensões e períodos de crise. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."
            Mário Quintana

quinta-feira, 28 de setembro de 2017

CELEBRIDADES: Irmãos gêmeos ou só muito parecidos?

Dando sequência à coluna sobre celebridades muito parecidas, vamos falar de dois atores mega gatos que parecem que foram separados na maternidade: Javier Bardem e Jeffrey Dean Morgan.

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Na minha opinião são muito parecidos, são dois ótimos atores, mas Jeffrey Dean Morgan (nas fotos à direita) ganha no quesito charme e beleza.

Beijinhos.

GATO DO MÊS: AARON JOHNSON

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Aaron Perry Taylor-Johnson, mais conhecido como Aaron Taylor-Johnson ou apenas Aaron Johnson, nasceu em High Wycombe, Inglaterra, em 13 de junho de 1990. 

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Seus personagens mais conhecidos são: John Lennon no filme O Garoto de Liverpool, de 2009, dirigido por Sam Taylor-Wood (com quem se casou no mesmo ano), o nerd-herói Dave Lizewski/Kick-Ass em Kick-Ass e Pietro Maximoff/Mercúrio em Os Vingadores: a Era de Ultron.

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Até o momento, o auge de sua carreira foi o prêmio Globo de Ouro de Melhor Ator Coadjuvante no filme Animais Noturnos, como Ray Marcus.

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Esperamos muito mais de Aaron Johnson. Vamos aguardar!

Beijinhos.

terça-feira, 29 de agosto de 2017

GATO DO MÊS: AUSTIN NICHOLS



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Austin Nichols, nasceu em Ann Arbor, Estados Unidos, no dia 24 de abril de 1980. É ator e mais conhecido por seus papéis nas séries de televisão John from Cincinnati, One Tree Hill e The Walking Dead. Também nos filmes O Dia Depois de Amanhã e Wimbledon.

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Austin namorou a colega de elenco Sophia Bush, da série One Tree Hill, com quem fez par romântico.

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Namorou também com a artista Claire Oswalt por sete anos antes de romper seu noivado, em 2004. E ainda, com a também atriz Chloe Bennet desde 2013 até meados de 2017.


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segunda-feira, 7 de agosto de 2017

CELEBRIDADES : Irmãos gêmeos ou só muito parecidos?

Dando sequência à coluna sobre celebridades muito parecidas, no post de hoje, trago duas atrizes ruivas, lindas e talentosas, e que parece terem sido separadas na maternidade tamanha a semelhança. Isla Fisher e Amy Adams.

As atrizes, além de muito parecidas, são muito bonitas. Amy tem os olhos azuis, mas nem esse detalhe atrapalha que as duas sejam constantemente confundidas.

Amy tem 42 e 1,63m de altura, enquanto Isla tem 41 anos e 1,60m. As duas não aparentam ter a idade que tem.

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E aí, acharam-nas muito parecidas? Sim ou com certeza?

Beijinhos.



4 Ótimas Opções para um Jantar Saudável que ajudam a perder peso, publicado em Mundo Boa Forma


Há muitas opções de refeições para o jantar que você pode adorar, mas que não fazem nada bem para a sua cintura. O que você come no final do dia tem um grande impacto sobre o seu peso – principalmente o tamanho da sua barriga na manhã seguinte. Se você optar por alimentos saudáveis no lugar de doces e fast food, você já estará um passo à frente.

Pense em adicionar um ou mais desses alimentos nutritivos, baixos em calorias e que ajudam a diminuir sua barriga em seu cardápio de jantar:

1. Quinoa
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A quinoa é um grão integral e, apesar de conter carboidratos, é uma fonte de carboidratos bons, de lenta digestão, diz a especialista em perda de peso Dra. Rachita Reddy. “Ela reduz a gordura da barriga e a circunferência da cintura porque tem um índice glicêmico baixo”.

Isso significa que a quinoa é absorvida na corrente sanguínea a um ritmo mais lento do que os carboidratos “ruins”, como macarrão ou arroz branco. A quinoa é carregada com fibras, que retardam a digestão de açúcar e evitam picos de açúcar. “Sem o pico de açúcar, não há liberação rápida de insulina, que faz com que o açúcar se converta e seja armazenado como gordura”, diz ela.

“Sem o armazenamento de gordura, o inchaço da barriga é minimizado e a sua cintura pode diminuir de tamanho”. E fica a dica: a quinoa e o próximo alimento da nossa lista fazem uma excelente dupla para o jantar.

2. Salmão
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Sabemos que os ácidos graxos ômega-3 no salmão são ótimos para a saúde do coração, mas eles também estão ligados à redução da gordura da barriga, pois ajudam seu corpo a queimar gordura em vez de armazená-la.

O salmão também oferece a tão necessária vitamina D. Baixos níveis de vitamina D foram ligados à retenção em vez da queima de gordura.

3. Ovos
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Eles não são úteis apenas para o seu café da manhã! Os ovos são uma opção de jantar totalmente saudável e que pode ajudar seus objetivos de perda de peso.

Vamos provar: eles têm vitamina D, que já aprendemos que pode nos ajudar a queimar gordura em vez de armazená-la, e vitamina B12, para ajudar seu corpo a quebrar as células de gordura.

Os principais benefícios para a saúde estão na gema, então você deve comer o ovo inteiro. Experimente uma omelete salgada da próxima vez que você se perguntar o que fazer para a janta.

4. Abacate
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Um estudo de 2013 publicado no Nutrition Journal mostrou que os pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam abacates regularmente tinham a cintura menor que as que não o consumiam. Os abacates possuem fibras e gorduras monoinsaturadas para manter a sensação de saciedade, ajudar a digestão e aumentar a absorção de nutrientes. Eles foram associados ao controle do peso e das taxas de açúcar no sangue, também. Portanto, também podem fazer parte da sua última refeição do dia!

Revisão Geral: Dra. Patrícia Leite


Leia mais em: http://www.mundoboaforma.com.br/4-otimas-opcoes-para-um-jantar-saudavel-para-perder-peso/