SAÚDE : Benefícios da água para a nossa saúde

Água é sinônimo de saúde, esse líquido é fundamental para manter a vida na Terra. Nosso planeta é constituído em sua maioria por água, mas somente 1% é voltada para o consumo. Esse valor é muito limitado e mostra que esse líquido tão precioso está ameaçado de escassez.

A maior parte do nosso corpo é regado a água, só o sangue é composto por 83% de água e até os ossos possuem água, cerca de 22%. 

A água é quase tão importante quanto o alimento. Um ser humano pode ficar dias sem comer, mas não pode ficar sem beber água. Um dia sem esse líquido bendito e já é possível perceber as diferenças e como o organismo reage. A desidratação atinge todos os órgãos, que nesta situação, ficam praticamente incapazes de funcionar. 

Quando o organismo está hidratado os cabelos ficam mais fortes, sedosos e brilhantes, a unha também fica mais forte, a pele mais radiante, enfim, o organismo funciona em total equilíbrio e harmonia.

O consumo de água trás uma série de benefícios para o organismo humano, nosso corpo já é constituído por essa substância, mas requer uma quantidade maior para realizar a hidratação. Cada pessoa deve ingerir pelo menos dois litros de água por dia, de modo que o líquido tenha passado por tratamento e contenha sais minerais na sua composição. Além dela você deve consumir outros líquidos, como sucos naturais, chás, verduras, frutas e muitos outros alimentos que contenham água para irrigar todo o organismo. 

Todos os nutrientes consumidos através dos alimentos só são eficazes quando o organismo está bem hidratado. 

Água é fonte de vida, é ela quem nos dá energia e nos mantém vivos e saudáveis.