GATO DO MÊS: HENRY CAVILL (REPRISE)

Henry Cavill tem 32 anos, é britânico, alto, moreno, lindos olhos azuis, e é, sem sombra de dúvida um dos atores mais hot do cinema. 

Iniciando algumas reprises de GATOS DA SEMANA, agora GATOS DO MÊS do meu blog, elegi Henry para estrear esse post. Espero que gostem.

E esse corpo? Porque um corpo é um corpo.















E por fim, uma homenagem aos fãs brasileiros.



Beleza em todos os ângulos. E que ângulos esse homem tem! 
E aí gostaram ou amaram?

Beijinhos.

SAÚDE: Mitos sobre as dietas - você precisa saber

Tomei emprestado esse texto sobre os mitos que cercam as dietas do site "Mundo Boa Forma" escrito por Hilton Junior para que vocês que acompanham o meu blog ou apenas procurem matérias, artigos, textos sobre o tema, possam usufruir das dicas do Hilton, e ver que nem tudo que se ouve por aí é verdade. Muitas vezes, de tanto ouvirmos falar, aceitamos aquilo como verdade absoluta.

Então, aproveitem as dicas do Mundo Boa Forma.

1. Dietas com baixas calorias são o melhor modo de perder peso

Uma dieta de baixa calorias irá levar seu corpo ao "modo de fome”. Com isso seu metabolismo desacelera e você perde músculos assim que seu corpo começa a usá-los como fonte de energia, e a armazenar gordura ao invés de queimá-la. Você deve cortar as calorias para perder peso, mas nunca reduzi-las drasticamente.

2. Toda gordura faz mal

A verdade é que o corpo precisa de gordura para funcionar adequadamente, mas você precisa comer o tipo correto. Gordura insaturada é saudável e pode diminuir o LDL - colesterol ruim - e reduzir o risco de doenças cardíacas. Algumas gorduras saturadas são necessárias para o corpo, mas em excesso pode elevar os níveis de colesterol LDL, diminuir o HDL - bom colesterol - e aumentar o risco de doenças do coração e alguns tipos de câncer.

3. Carboidratos fazem você engordar

O que te faz engordar é comer mais calorias do que seu corpo necessita, sem importar se elas são calorias de carboidratos, gorduras ou proteínas. Os carboidratos são a fonte primária de energia, então eles precisam ser parte da sua dieta. Mas, algumas pessoas são mais sensíveis a eles do que outras e precisam limitar seu consumo quando estão tentando perder peso.

4. Colesterol dietético causa alto colesterol no sangue

A verdade é que a maioria do colesterol achado no corpo é produzido no fígado e só uma pequena parte vem do colesterol dietético (proveniente da dieta). Contanto que você não tenha uma predisposição para colesterol alto, o dietético terá um efeito mínimo no seu nível de colesterol no sangue.

5. Comer à noite engorda

Isso é um outro mito. A verdade é que não importa a hora que você come, se você não usar todas as calorias que consumiu, seu corpo irá armazená-las como gordura corporal. Se você está menos ativo durante a noite, você precisa comer menos nesse período. Se você malha na parte da noite, especialmente se faz musculação, precisa certificar-se de comer o suficiente após o treino para recuperar os músculos. Ajuste o quanto você come baseado em quanto de energia você gasta.

6. Pouca gordura ou livre de gordura significa caloria baixa

Mesmo que um grama de gordura contenha 9 calorias e um grama de proteína ou carboidrato contenha somente 4 calorias, não presuma que comidas com pouca ou sem gordura são baixas em calorias também. Muitos alimentos “livres de gordura” são muito calóricos porque o açúcar e amidos refinados foram adicionados para compensar a gordura perdida. Não olhe apenas o conteúdo de gordura da comida, mas também o número de calorias.

7. Certos alimentos queimam gordura

Esse é um dos mitos que vai e vem. Existem alguns alimentos como vegetais fibrosos e proteínas magras que contém um efeito térmico alto e baixa densidade de caloria. Isso significa que muitas das calorias nessas comidas são queimadas na digestão, mas não existem alimentos que possam queimar gordura do corpo.

8. A cor marrom equivale a grãos integrais

Só porque uma comida é marrom não significa que contenha grãos integrais. Você precisa olhar o rótulo para ver se trigo e grãos integrais estão listados nos ingredientes.

9. Leite desnatado e com baixa gordura tem menos cálcio do que o leite normal

O leite desnatado e com baixo teor de gordura possui mais cálcio do que o leite normal porque o cálcio é a parte aquosa do leite e não a parte cremosa.

10. Refrigerante diet ajuda a perder peso

Não necessariamente. Pesquisas recentes sugerem fortemente que adoçantes artificiais em refrigerantes diet ou zero podem de fato aumentar seu apetite.

Concluindo, não se engane por nenhum desses mitos. Apegue-se a informações comprovadas para te ajudar a alcançar sua boa forma e objetivos de saúde.

Hilton Junior
MundoBoaForma

LOOK DO DIA: Figurinos e acessórios arrasadores de Atena em A Regra do Jogo

Além de ser excelente atriz, Giovanna Antonelli está arrasando na pele da vilã Atena da novela das 21 horas da Rede Globo, A Regra do Jogo.

A vilã é, na minha opinião, a melhor coisa da novela. Giovanna arrasa com suas tiradas sarcásticas, seu humor ácido e sua gargalhada espalhafatosa. O único problema dela é se arrastar atrás do também vilão, Romero Rômulo, personagem do ótimo ator Alexandre Nero. 

Mas esse post não é para falar da personagem Atena, e sim do figurino baphônico que a vilã ostenta desde o início da novela.  O figurino da atriz está de arrasar, além de roupas ousadas e com recortes, Atena sempre está toda trabalhada nos acessórios. Claro que pra usar alguns desses figurinos ma-ra-vi-lho-sos, Giovanna tem que estar com o corpo super em dia. E cá entre nós, meninas e meninos, a gata está com tudo. Linda e poderosa! E o cabelo? Que cabelo é aquele!?

Confira alguns dos looks arrasadores de Atena em A Regra do Jogo!

Acessórios bapho!











Quer tal? Gostaram?

Beijinhos.

GATO DO MÊS: Jared Followill

Jared Followill nasceu no Tennessee, Estados Unidos, tem 29 anos e é baixista de uma das maiores bandas de rock do mundo na atualidade, a Kings of Leon. Reconhecidamente um dos melhores baixistas do rock atual, sendo autodidata.

Jared tem dois irmãos que são seus companheiros de banda: Caleb Followill, vocalista e guitarrista e o baterista Nathan Followill, além do primo Matthew Followill, que é o guitarrista.

Ele foi convidado para entrar na banda quando tinha 15 anos, embora nunca houvesse tocado baixo antes, e, inicialmente não quisesse ser o baixista. Ele aprendeu sozinho dois meses antes da gravação de Youth and Young Manhood, quando tinha 16 anos.

Entre suas namoradas famosas, estão a modelo Alisa Torres e a atriz Ashley Greene. Mas em 2012 Jared se casou com a modelo Martha Patterson, com quem está até hoje. 

Que tal? Gostaram do gato?

Beijinhos.

Filme "O Regresso" é o grande vencedor do Globo de Ouro 2015

O Globo de Ouro fez valer sua tradição de premiação que foge do comum neste domingo, 10. Entre um início cheio de surpresas e um final que seguiu mais os favoritos, o evento da Associação da Imprensa Estrangeira em Hollywood escolheu o filme dramático “O Regresso” como o grande campeão da noite. 

"O Regresso" foi o longa com o maior número de troféus, escolhido nas categorias de melhor diretor, Alejandro Inárritu, melhor ator, Leonardo Di Caprio e melhor filme dramático.

Entre as séries, as campeãs foram: Mr. Robot (drama) e Mozart in the jungle (comédia/musical).

elenco de Mozart in the jungle

"Steve Jobs" também levou dois Globos de Ouro. A história do criador da Apple foi escolhida como melhor roteiro, e a atuação de Kate Winslet deu a atriz o prêmio de melhor atriz coadjuvante.

Kate Winslet

"Perdido em Marte" conseguiu duas vitórias nas categorias principais, mas não concorreu diretamente com os maiores favoritos. O longa de Ridley Scott levou os prêmios de melhor ator, Matt Damon e melhor filme de comédia ou musical. Mas nem mesmo o diretor entendeu a categorização da organização do prêmio e questionou: "Comédia?".

Matt Damon

Entre as atrizes detaque para Brie Larson, estrela da história sobre uma mãe que cria o filho em um cativeiro após ser sequestrada, vencedora como melhor atriz em filme dramático. Já J-Lawrence levou seu terceiro Globo de Ouro, desta vez como melhor atriz em filme de comédia ou musical.

Brie Larson: melhor atriz em filme dramático

Enfim, entre vencedores e competidores, uma grata surpresa e um dos grandes momentos da noite : a vitória de Sylvester Stallone (Rocky, Rambo) na categoria de melhor ator coadjuvante em um longa metragem por sua participação em "Creed: nascido para lutar". O ator recebeu foi ovacionado e pé pelos convidados da premiação. Merecido!

Sylvester Stallone

Para quem não assistiu, devido ao avançado da hora, a TNT reprisará com certeza. Fiquem atentos à programação.

Beijinhos.

GATO DO MÊS: MIKE VOGEL

Michael James Vogel, ou apenas MikeVogel é um ator norte-americano e ex-modelo. O gato loiro de olhos azuis tem 36 anos e 1,78 de altura, baixo para os padrões americanos.

Começou a atuar em 2001. Desde então tem aparecido em diversos filmes e séries de TV, incluindo O Massacre da Serra Elétrica, Quatro Amigas e um Jeans Viajante, Manobras Radicais, Poseidon, Cloverfield - O Monstro, mas seu maior sucesso é, sem dúvida, a série Under the Dome, em que ele faz o personagem Barbie.

Mike é casado com Courtney Vogel, uma ex-modelo. Eles tem três filhos, Cassy Renee Vogel de 7 anos, Charlee B. Vogel de 5 anos, e Gabriel James Vogel, de 2 anos.

Gatíssimo, não acham?

Beijinhos.